Ưu điểm của canxi dạng nước cho bà bầu
Trong suốt quá trình mang thai, việc bổ sung đầy đủ lượng canxi là vô cùng cần thiết với mẹ bầu. Một trong những loại canxi được nhiều mẹ ưa chuộng hiện nay đó là canxi dạng nước. Vậy ưu điểm của canxi dạng nước cho bà bầu là gì? Hãy cùng Nhà thuốc 365 tìm hiểu nhé.
Ưu điểm của canxi dạng nước cho bà bầu
Canxi dạng nước là loại canxi được nghiên cứu và sản xuất thành dạng nước, thường thiết kế đựng trong các ống thủy tinh hoặc ống nhựa. So với canxi dạng viên thì dạng canxi này có những ưu điểm là:
Được chia liều uống với liều lượng chính xác, người dùng không sợ thiếu hay thừa canxi khi sử dụng.
Vì là dạng nước nên khi đi vào cơ thể, canxi dễ hòa tan và hấp thụ nhanh hơn ở thành ruột, nhờ đó kiểm soát được dịch dạ dày, không gây táo bón.
Các sản phẩm canxi dạng nước thường có vị ngọt, dễ uống và được mẹ bầu yêu thích.
Canxi dạng nước dễ nuốt hơn canxi dạng viên.
Canxi đựng trong ống nhựa có thể vận chuyển dễ dàng, không lo rơi vỡ gây nguy hiểm cho người sử dụng.
Nhược điểm của của canxi dạng nước cho bà bầu
Thông thường, hàm lượng nguyên tố canxi trong dạng nước không cao, không đáp ứng đủ nhu cầu phụ nữ mang thai.
Một số canxi dạng nước đựng trong ống thủy tinh nên bất tiện khi di chuyển, bảo quản và sử dụng vì rất dễ vỡ.
Thường có thêm đường để tạo vị ngọt nên không phù hợp với mẹ bầu bị tiểu đường.
Cách bổ sung canxi dạng nước cho bà bầu chuẩn khoa học
Theo tổ chức y tế khuyến cáo, bên cạnh chế độ dinh dưỡng hàng ngày thì trong từng giai đoạn của thai kỳ, mẹ bầu cần bổ sung một hàm lượng canxi nhất định, cụ thể:
3 tháng đầu: 800 - 1000mg/ ngày
3 tháng giữa: 1000 - 1200 mg/ ngày
3 tháng cuối: 1200 - 1500 mg/ ngày.
Bổ sung canxi rất quan trọng, tuy nhiên mẹ bầu cần nắm được những lưu ý dưới đây để hấp thụ canxi một cách tốt nhất: www.magcloud.com/user/nhathuoc365
Thứ nhất, nên chọn loại canxi nước phù hợp với nhu cầu của bạn theo sự tư vấn của các bác sĩ hoặc chuyên gia.
Thứ hai, để đảm bảo cơ thể được hấp thụ canxi một cách tối ưu nhất, các mẹ nên chỉ nên bổ sung 500mg canxi mỗi lần.
Thứ ba, nên uống canxi vào buổi sáng và chia thành nhiều lần uống để có kết quả tốt hơn.
Thứ tư, canxi có thể ngăn cản sự hấp thụ của sắt nếu bổ sung đồng thời cả hai, do đó, bạn nên bổ sung cách nhau vài giờ để đảm bảo hiệu quả.
Thứ năm, cần tăng cường những loại thực phẩm chứa vitamin C để tăng hiệu quả hấp thu canxi.
Canxi cho bà bầu loại nào tốt?
Mẹ có thể tham khảo thêm tại: nootheme.com/forums/users/nhathuoc365/
Hiện nay có vô các sản phẩm canxi dành cho mẹ bầu, tuy nhiên không phải loại nào cũng tốt và đảm bảo chất lượng. Để giúp mẹ bầu dễ dàng hơn trong việc lựa chọn được một sản phẩm bổ sung canxi phù hợp, Nhà thuốc 365 gợi ý cho bạn hai cái tên đang “làm mưa, làm gió” trên thị trường hiện nay nhé.
Green Calcium của Olympian Labs
Green Calcium hay còn được gọi là Green Canxi. Đây là một trong những sản phẩm top đầu trong phân khúc thực phẩm bổ sung canxi tại Việt Nam. Bên cạnh những công dụng thường có của canxi thì sản phẩm này còn có nhiều ưu điểm nổi bật như: Chứa hàm lượng canxi cao, là canxi hữu cơ nên có mùi vị tự nhiên, không tanh, dễ uống và hấp thụ nhanh. Đặc biệt là không gây nóng trong hay táo bón cho mẹ bầu.
Calcium 600mg + D3 của Mason Natural
Sản phẩm chứa hàm lượng canxi carbonate ở mức an toàn, phù hợp là 600mg. Calcium 600mg + D3 có vị cà phê mocha nên rất được các mẹ yêu thích. Sản phẩm được đánh giá là canxi mát, hấp thụ nhanh và không gây táo bón hay nóng trong.
Ngoài hai sản phẩm trên thì trên thị trường hiện nay còn các loại canxi cho bà bầu được ưa chuộng hàng đầu trên thế giới hiện nay. Nếu mẹ bầu còn đang băn khoăn không biết lựa chọn sản phẩm nào thì hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé:
nhathuoc365.vn/10-loai-canxi-cho-ba-bau-duoc-ua-ch...